扭腰客's profile知天命、人做天看、行善不求报,但求心安、家宁、国...PhotosBlogListsMore ![]() | Help |
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October 31 粉红丝带下午含着泪看完这期<<鲁豫有约>>.......
当我来到粉红丝带部落时,我再一次泪流满面......
Life and love We all have things to live for and pain Can sometimes drag us down But together we'll be strong We'll fight, for life We all have things to fight for And hope will keep us strong We all have a shoulder to lean on We together forever Holding each other The past will never come back We live for today You are not alone
生命与爱 我们都有活着的理由 而痛苦 有时会让我们沮丧 在一起我们学会坚强 我们为生命而战 我们都有奋起的理由 希望带给我们力量 我们都有可以依靠的肩膀 我们永远在一起 携手相依 逝去的不会再来 我们为今天而活 从此你不再孤单
她们坚强是因为她们热爱生活、可望生命、难舍亲情;她们美丽是因为她们懂得生活、尊重生命、珍爱亲情 关爱乳房、关爱天下的母亲。让我们手拉着手,让我们为天下所有的女人们共同祝福、祈祷:健康、快乐的生活。 “刚刚在凤凰卫视再一次感受了你们的感受,前一年就了解到了这里,大家都要永远坚强啊~你们都是最美的,最坚强的女人们,加油!没有什么不能克服的,除非我们不想去争取。微笑一下,喊出“我能行!!!”
希望丝带部落的朋友们和全世界的女性朋友们永远保持快乐的平常心面对一切!永远健康!!!!”
October 29 丰盛的精神早餐5分钟前再次看了一遍凤凰卫视由梁文道主持的《开卷八分钟》 为的只是这样一本书<<特别的猫>> 其实,自从本年度诺贝尔文学奖花落这个老太太手中时就很想了解她、更想读几本她的书 ....... 感谢梁文道上周一連五天带给我的享受,并期待着早日读到 莱辛 的著作。我想那一定是非常快意和享受的。
梁文道:我们用四天介绍过两本莱辛的著作,大家的印象应该莱辛是个很复杂,很困难的一个作家。没错,莱辛的书从来都不容易读,你千万不要以为是小说,就是那种很引人入胜的那种情景小说,完全不是。莱辛写的东西的确是比较复杂,她的文字很简谱,但是她是那种,我们叫做很自信的,是一种属于ideal的作家,其实有很多的理念,有很多的概念在里面。总是反复进退的在思考。
如果你真想选一本书,能够比较轻松的,愉快地进入莱辛的世界的话,我一定会介绍这本书,《特别的猫》。这本书,现在由台湾翻译一本,大陆翻译一本,暂时市面上好象还没有,不过由于它获奖了,我相信很快就会有了,大陆的观众不妨可以慢慢等待一下。 那么讲到这个《特别的猫》,真是一个很特别的书,为什么呢?因为一般我们谈到喜欢猫的作家都非常非常多。大部分爱猫的作家,对猫真的是能够非常痴狂,很多人就形容莱辛也是这样。比如说我们看到,莱新在获得诺贝尔文学奖之后,有些人出一些新闻画面,出了她家里面片断,你看到她有一只很漂亮,黑白大肥猫,就跟在她旁边,那么她好象养了很多猫。 没错,她一辈子都在养猫。但是问题是这本书,谈她一生中经历过的猫的书,却不是一个一般的爱猫人的,对猫的感情的描述这么简单。甚至她一开口就不同凡响,她怎么不同凡响,我随便给大家念一段,她一开头,她的第一章讲的不是她怎么样爱上猫,而是当年她们怎么样杀猫。她怎么样杀猫呢?我们说过,她小时候呢,她在非洲长大,经营农场,有很多老鼠,所以呢,要养猫,吃老鼠。但是问题是她们那时候没有什么结扎技术,猫就越生越多,猫一多也就野了,野了之后呢,就会反过来吃家里面的鸡,就算它不吃鸡呢,它猫太多呢,也是个困扰。 所以她们就会屠杀猫。它这里面写得很详细,说她小时候呢,她自己也拿过枪,去猎杀野猫。然后她父亲,曾经大规模地要处理掉一些猫的宝宝。自己家养的猫刚生下来一堆小孩,就把它们全杀掉。 甚至到了中年之后,她还有这个经验,就看到猫一下生太多,那不行,拿一瓶威士忌出来,一只一只小猫,很可爱的那种,眼睛还没张开的小猫,一只一只灌,把它们灌死为止。 她为什么要这样来开头写呢?她是想写一个状态,什么状态?她说她小时候在非洲的时候,她说,我们是任何的动物跟人,就在我们身边,来来去去,我们总是理所当然地全盘接受,若是这些猫突如其来地失去踪影,也不会有人去多做解释,或者提出询问。这是一个自然状态,这是一个最原始的人跟猫相遇的这么一个自然状态。 而且她还提到一点,我觉得特别好玩的就是说,她家里面养一些猫,这些家猫有时候会被野猫威胁,就是有些猫,可能从前被养过,后来逃掉,变成野猫,那这些野猫呢,有时候会在这个家附近,这个农场附近,离着这个围笆,篱笆,对着家猫叫,喵喵叫。 那这个家猫就感到威胁是什么?它第一次发现原来有些猫不是像它这样子,在家里面过日子的。有些猫是这样子生活的。那大概是种诱惑,所以有时候家猫会被野猫诱惑离开家园。这让人想起什么呢?一个现代小说的经典,当然现在已经很少人去看了,就是杰克-伦敦的《野性的呼唤》,一只野犬,一只家里面养的狗被野化了,被野狼引诱出去,从狗回到狼的状态。 可是这本书呢,却是一个从野进入文明的状态,为什么呢?因为莱辛一开始,她是能杀猫的人,但是到了最后,她真的是越来越爱猫,越来越迷猫,那么尽管她写的尽量试图很冷静、客观,但是你看看,她把猫呢,是能够完全写成,就像人一样,写成跟人的感觉一样,她怎么写呢?比如说她这里面提到,她后来养了一只很漂亮的猫,这只猫叫什么呢?叫做咪咪。灰咪咪。 这只猫漂亮成什么样子呢?她把这个猫呢,形容成就像一个美丽的女人一样。她说呢,这个小猫,它会在年纪很小的时候已经知道自己可爱。它就像是一个除了美貌以外,毫无特色的漂亮女孩。骄傲地随时注意自己的一举一动。它仿佛总是对着某个隐型的镜头来调整她的姿态。一种跟面具一样好用的姿态,不不,这就是我,这就是形容猫,这只猫会说,看看,这具有侵略性的傲人双峰,这充满敌意,总是在提防周遭爱慕眼神的蕴怒双眸。 她会这样来形容猫,把猫写得就像人一样,可是问题是,她也永远不会忘记,猫始终是猫。猫跟人的相处,最奇妙的地方就在于,我们常常把我们养的宠物拟人化了。一开始它们是一个野生的状态,到了家里面,我们宠爱它们,所以它成为一个我们的宠物,我们的友伴,我们把它当成人一样,跟它说话,倾诉心事。可是你总会在某个时候,你会发现,它并不是人,它是另一个世界的生物。你从它的眼神,它跟你接触的时候,你会看到这叫做眼神的交流吗?你跟一个人四目相投的时候,你会觉得叫眼神的交流。你能够说你盯着只狗看,它又盯着你看,或者你盯着猫看,它又盯回你,你能说这叫交流吗?你们交流了什么?它的世界是什么样的世界呢? 比如说她就跟很多爱猫的人一样,去注意到猫的一种特性,就是老对着一些地方发呆。它在想什么呢?她常常思考这些问题。比如说她讲,猫会花上好几个钟头去观察她们不熟悉的生物、事件和动作,像是铺床、扫地、打包行李。把箱子里的东西取出来,缝纫、编织等等,它们全都爱看得很。但它们究竟看到了什么呢? 就在一个多礼拜前,我家的黑猫带着它两只小猫坐在地板中央,兴致勃勃看我剪布,它们仔细观察那个不停的剪刀,我双手的动作,但在我看来,它们所看到的东西,其实跟我们人类想的并不一样。我这么说是有理由的,举例来说,每当灰咪咪一连,就是刚才那只漂亮的小母猫,一连花上半个钟头,望着在阳光中飞舞的尘埃时,它究竟看到了什么呢? 这就是一个很好的问题了。我们人总是对一个我们所不知道的事件感到陌生,动物对我们吸引力,是不是就是因为它能够如此地接近我们,跟我们甚至于有相似的地方,让我们能够把它拟人化,然而,它始终是在另一个世界,我们透过它能够进入另一个世界。那是不是一个死亡的世界,谁知道呢?
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台湾是中国的睾丸,急了会操刀自宫,我觉得实则不然,就中国近代历来的表现而言,除了毛主席时代雄起过,其他时候都象个臃肿的妇人。台湾不但是中国的一边乳房,而且是乳腺癌早期的乳房,动手术切掉中国会怕疼,而且觉得不美观,所以就有了自我安慰的想法,以为提高免疫力就可以自然痊愈,这就是和平统一。 一百多年前中国简直就是个性奴,西边几个几猛男一起上,日本也没闲着,他说让外人上还不如让邻居上。于是日本在中国身上玩虐待,光这样还不够,他想让全亚洲都当他性伙伴,玩腻了还想找山姆大叔搞玻璃,结果发育不全的小男孩和虎背熊腰的大汉扭打起来,流了鼻血死撑着,直到档部被踹了两脚他才冷静下来,战后中国没找日本索赔,怕别人说我们拿嫖资还是怎么地?我真是纳闷,我伟大的祖国在和强*犯行什么妇人之仁。打胎费总得要吧? 照日本的说法,过去了就算了,历史是留给人遗忘的。虽然中国一再表态︰忘记历史就意味着背叛。但那似乎只是少数有良知的国人才懂得的道理,我们的外交就是这么暧昧,说一些有回旋余地的话,或者干脆装哑巴,女人吵架还会撕破脸,中国这算什么?太监!看看那些哈日的傻瓜,这简直是个充满卖国贼的国度,特别是那些诋毁爱国平民的“精英”,在某种程度上还不如一个高中没毕业的,我就高中没毕业,我当年头脑发热觉得自己学到的都不是东西,现在我没工作就瞎写小说,我是闲人,所以有空为很多狗屁不通的事瞎操心,操烂了心国家也没给补贴,还会说我是狭隘的民族主义。所以我气馁也想不谈国事,但我实在爱上瘾了,祖国让我爱恨交织,恨祖国什么?恨铁不成钢,人穷志短,这样的国家还谈什么复兴啊,我可爱的祖国什么时候能头脑清醒,不要再当东郭先生了,在同一块石头上要绊倒几次才知道疼?不是不知道疼,是忍气吞声。中国是儒者,是唐僧,忍耐是无限度了。 说到中国现在的那些“精英”,想到三国时期曹操要攻打吴国,蜀谴派诸葛亮连吴,吴国的高官们都劝孙权投降,国家好吃好穿养了他们,他们居然说这样的话,这就是所谓当时的“精英”,所有后来才有诸葛亮的舌战群儒,看看?三国演义?里那些人什么嘴脸,再看看如今的精英们什么嘴脸,你就会发现历史有惊人的相似。 97年印尼屠杀华人,我们的媒体在干什么,最可恨的是印尼问了一个小日本物动说你是不是中国人,小日本物动用日语回答了一句,人家就把小日本物动给放了。说明杀人狂也是有脑子的,他们知道日本是什么国家,好惹吗?更知道中国是什么国家,李连英式的国家,别告诉我你连李连英都不知道是谁? 谈谈最近,日本分别摸了韩国和中国的手(竹岛,**岛),韩国都想回家拿菜刀了,中国是被强*惯了习以为常还是怎么了?日本说中国衣服穿太厚了(军费预算不透明),这就是强*犯典型的逻辑,他的意思是说,你穿棉袄我想撕扯都不容易。日本又说你头脑里有和我做对的想法(说中国教育有仇日思想),中国上海教育部马上把“狼牙山五壮士”从课本里删了。这说明什么,这说明吃里爬外,日防夜防,家贼难防,这样的例子还少吗?中国官员应该比我们清楚日本新干线是什么东西吧,上世纪70年代开发的,说速度比不上法国和德国,日本更不会把核心技术转让,磨损零件也会狡诈我们。中国莫名其妙就买了,这就好象一个男人提出性要求,女人就主动脱裤子。现在日本驻军下地岛,扬言要协防台海,你看,手都伸到中国胸前了。日本说“你不让我捏一把我就强*你。”中国怕了,大气都不敢喘,这就是纵容犯罪,中国要是宁死不屈当个烈女,人家敢踫你吗?日本就是喜欢无理取闹,台湾明明是中国的乳房,他偏要把自己的手当胸罩,总之他的理由随时可以遍出一大堆,你还跟他讲什么道理,这明显低能嘛,秀才遇见兵有理说得清吗?说得清以前也不会被非礼啊。 还谈什么中日友好,中日友好就是米兰昆德拉说的性友谊,就好象你辩论男女间是否存在纯粹的友谊,那种纯粹的友谊就是纯粹的扯淡! 日本想摸中国乳房,中国当然是严词拒绝了,太过分了抵抗是肯定的,但抵抗有多强烈那就说不准了,中国的近代历史让人寒心,我们退一步,为了发展经济忍辱负重,乳房也让他摸吧,可他摸了能满足吗?什么叫得陇望蜀,日本兴奋了那还了得,现在发育未全就已经跃跃欲试,现在不给他泼冷水他能降火吗?人家的军队叫自慰队,可人家的国策不是自慰,自慰对他们来说太可贵了,他们只会强*,为什么?我怀疑盘古开天辟地时在北太平洋拉了屎,遗臭万年! 为什么把中国比做女人?我不爱国吗?我写这篇文章是在无偿献血,相信每个爱国的人都咬牙切齿了,什么时候能扬眉吐气?中国历史上把女人当惯了,也不差这一次,谁叫我们要说自己不结盟,在国际舞台上总是做出一副淑女的样子,有指甲也不敢抠人,连越南文莱马来西亚都敢占我们的岛礁,我们很友好,总向别人示好,总是礼让,可人家喜欢吗?人家会说我们骨子里*,真正*的是少数民族的败类,我希望国人不要等刀子捅进肚子才明白血是红的,那时就晚了。 概有人要说我XL了,用这么引人注目的标题和比喻,相比石原慎太郎我算差远了,他说国防就是防止本国女人被外人X,其实他说这话是互相矛盾的,我怀疑他的血统有点杂,美国驻军当年一定没少上他们家串门,小动作总该有吧,当然我们可以理解他的心情,他的言下之意是让美国人“那个”不要紧,是荣幸,让中国人“那个”了,就是莫大的耻辱。在他们眼里,中国是个任意凌辱的女人,你看韩国人多刚烈,同样是示威,人家什么规模,我们又是什么规模。你要一个强*犯怎么想?他现在说过去强*你是正当的,有种我们就煽他两巴掌,人家挑釁,我们有种吗?我们的身体有种,我们的大脑没种。谈什么复兴啊,要是委曲求全能复兴,我愿意自挖双眼!中国或许连女人都不是,就是个太监,唐汉时当过男人,后来练葵花宝典了。 是啊!不管对错,她都是我的祖国。我只是她的一个细胞,我何尝不想让她强大,可她的淋巴结有问题,她的头脑有问题,她让我悲愤,她让我的每个组成部分都沸腾,我多么希望有一天她能对那些歹徒们说,操,想打架? 然而这似乎只是我一相情愿的看法,国际形势是很复杂,我们是不能头脑发热,我们还要和鬼子周旋,不能硬拼,希望那些让人失望的决策只是欲擒故纵,呵呵,杞人忧天,苍天若是有眼,也不会有这么多不公道的事了,采尼说上帝死了,我看上帝是在的,不过瞎了而已。 面对战争中国是底气不足,小日本物动不是傻子,他比我们清楚中国的现状,为什么台湾想独立,他们根本就看不起大陆,我可以给出很多数据,觉得脸红,中国哪来那么多贪官,携巨款往外国跑,引用我所看的帖子里的话︰二十一世纪的国际竞争是教育的竞争,是国民素质的竞争。中国的初级教育相当于日本1900年的水平,落后100年;中等教育相当于日本1910年的水平,落后90年;高等教育相当于日本1920年的水平,落后80年;教育经费相当于日本1920年左右的水平。与此同时,我国每年被贪污掉的资金保守估计也在2万5千亿人民币左右。go-vern-ment将数百亿教育经费投放到少数名牌大学,致使基础教育、普通教育、技术教育步履维艰,九年制义务教育形同虚设,普通民众在教育支出的重压下苦不堪言。根据对比,中国今天的普通高等教育的收费相当于民国30年的贵族学校。毫无疑问这是改革以来最大的失败,必将对中华民族的发展和崛起产生深远的负面影响。 同时世界卫生组织公布,中国卫生分配公平性在全世界排名中居第一百八十八位,列倒数第四。 那么中外人士会问为什么中国表面上显得如此富裕,答案是中国的庞大人口基数。贪污者、以权钱交换立业创收者和正当有产者就能形成一个巨大的消费市场,中国看上去就像一个上半身华丽无比下半身破烂不堪的怪人,问题是中国一直在尽心尽力的照顾上半身,似乎忘记了自己下半身的存在。全国总工会公布目前中国民工被拖欠的工资估计有1千亿元左右,其中建筑业占百分之70以上。有些方,包工头欠民工的钱,建筑商欠包工头的钱,而最后是地方go-vern-ment欠建筑商的钱。国家统计局的数字显示,全国各地go-vern-ment拖欠工程款占全部拖欠工程款的四分之一以上,北京理工大学人文学院教授胡星斗说,一些地方go-vern-ment在财政资金困难的情况下,为了所谓“形像工程”和“政绩工程”而强行上马一些项目,但是又没有钱,于是只能让建筑公司先垫钱上马,go-vern-ment于是成了是最终债务人之一。 如果你在日本的大街上问一些日本青年,没有一个人会知道日军二战中在中国使用过细菌武器,教科书上没有,档案馆里也没有,如果有小日本物动揭露此事就没有公司会录用;在日本凡是开大巴、车站收费、停车场指挥这些服务岗位全部是清一色五十岁以上的日本老人。他们头发斑白、克尽职守,令人钦佩。据说这批老人学历不高,所以干服务工作;凡日本防卫厅、厚生省和代表日本go-vern-ment出庭的官员都是清一色的二、三十岁的年轻人,他们西装革履,表情庄重,出言谨慎,是日本受过高等教育和培训的新生代,可谓人尽其才;小日本物动工作认真、讲究效率,守时、重信用、讲礼节;日本的大街小巷,看不到垃圾,无论你走到人头涌动的地铁,还是商场,地面都光洁如新。日本人很少在公共场所抽烟和吃零食,更没有随地吐痰、随手扔垃圾的习惯,地铁的墙壁上也看不到乱写乱画的现象;小日本物动遵守交通规则无论是繁华的东京、大阪,还是古老的京都,大街上看不到一个交警,汽车、人流严格按红绿灯指示行动,一丝不苟。 日本始终坚持宰割中国的战略,毫不动摇,因为他明白一个强大的邻居曾经被自己摧残过,这也是中国原子弹爆炸时,日本举国震惊、不停献软的原因。而现在我们的一些准汉*还抱着中日友好、一厢情愿的幻想,理由是时代不同了。仇恨毫无用处,一切都*实力,包括软实力即政治管理和众所周??2000年底,日本的海外总资产增加3317亿美元,达到3.2046万亿美元。而2003年中国的GDP是11万亿人民币;日本制造业在海外的销售额每年在1万亿美元以上,2000年达到了1.3万多亿美元,这其中在2002年左右光电器就有中国消费者送的150亿美金左右。这个数字已经超过日本国内市场,占日本电器商总收入的四分之三,你我现在用的光驱即便是中国企业造的也得向其购买专利费,这就是悲哀所在,如果你仇日,你必须坚定的关注自己的每一个消费细节。 仅日本制造业在海外销售额此一项,就超过了我国当年的GDP总值。 2000年底,日本国民银行存款总额为7.7万多亿美元,不包括金融资产、保险储蓄、邮政储蓄、产业集资等各类资金储蓄,我国在2003年是12万亿人民币左右。 日本的国际难民援助金额为世界第一位,日本是除美国外向联合国捐款最多的国家,这是日本在国际政治中致胜利器。 在2001年中国的社会总资产大约在30——50万亿人民币之间,也就是说,即使日本工业基础为零,用其资金重新打造一个工业王国,也会超过了中国的社会资产的总和!最近十年间,日本的经济增长率在1.3%左右,要明白即使他的一碎步,也会让中国跑几年的,经济总量摆在那里。 日本在经济衰减的同时一边在喊哭穷,一边对技术开发和促进生产投入了9万亿美元。 日本的媒体在这其中很好的配合国家战略,在哭穷的同时还抬出了中国威胁论,并且推广到国际上,中国还真有许多人自以为是,老子天下第一了。已经被人竖起准备当未来的枪靶子,还傻不愣鸡地高兴呢。中国醉生梦死的媒体战略和从业者的水平,中国人民已经不想再领教了,从背后充满丑恶交易的春节晚会到倒白开水似的电视节目. October 26 测试你用的是左脑还是右脑别紧张,没别的意思,只是想换种方式让大家放松一下
请你先看这张图吧
![]() ![]() 你看到的跳舞者是在顺时针转还是逆时针转?
如果你看到是顺时针,那你用右脑的时间比较多。反之,就是用左脑的时间比较多。
绝大多数人看到的是逆时针在转。因为绝大多数人是用左脑的时间比较多。 研究表明,右脑是用脑比较仔细深入的部分,而左脑是用脑比较低级快速的部分。
你可以专注看看能否改变你原先的看法,把逆时针改成顺时针,把顺时针改成逆时针。 请接着忙你自己的来吧,祝有个愉快的周末。 October 25 办公室七色瑜伽有助提神醒脑(图)转载办公室七色瑜伽有助提神醒脑(图)http://www.sina.com.cn 2007年10月25日09:18 新闻晚报
![]() 办公室七色瑜伽有助提神醒脑(资料图) 工作高度繁忙,每次去健身房都要鼓足勇气,给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽,那简直完美了。 在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。本报健康周刊专门邀请国内知名瑜伽教练为读者演示教授办公室七色瑜伽。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进行锻炼。 A、上班准备,提神醒脑的练习 1.椰树式:站立,两脚距离同肩宽,吸气两手上举,五指尽量张开,脚跟离地,眼睛看上方,保持5个呼吸时间后呼气放松。 2.交替呼吸法:也称为经络或阴阳呼吸法。简易坐姿,右手食指中指放在额头,拇指压住右鼻孔,用左鼻孔先吸后呼,然后交换用无名指压住左鼻孔,用右鼻孔先吸后呼,之后再左吸右呼,右吸左呼,以上为一轮,做5轮后放松。 -魏上师分析:人体内有无数的精细神经脉,亦称经络,是一种能量运输的通道。这些神经中最重要的有三条:中脉、左脉、右脉。 这两个动作都是针对根轮进行的训练,能够帮助提神醒脑,振奋精神,增加专注力。还可以放松腿部肌肉,消除水肿,让腿部和脚踝变得纤细,对顺畅排泄有非常好的调理功效。特别需要适合经常站立工作的教师。 B、紧张工作后,舒展手脚的练习 1.莲花手印:瑜伽的简易坐姿(即右脚跟向后抵住会阴,左脚放在前面脚背伸直),双手成莲花手印,配合吸气向上举过头顶,保持10个呼吸后,配合呼气手慢慢向下放松。这个练习能够刺激上肢和下肢的反射区,引导身体达到紧张后的放松。 2.鹰式:坐在椅子上,屈两膝,左脚从前方绕过右腿,左脚尖勾在右小腿后方,两臂也弯曲,左肘在上右肘在下,两手臂绕过来掌心相对,保持5个呼吸的时间后左右交换做。 3.后合掌式:坐姿,双手在身后合掌,翻转到指尖向上,吸气抬头,手指尖尽量靠近后脑,保持5个呼吸时间后呼气放松。 -魏上师分析:这几个动作能改善心跳过快、过慢、早搏等问题,缓解胸闷不适的感觉;能使练习者的呼吸更通畅有力,保持精力旺盛。女孩子经常进行心轮练习,还能改善手臂和胸部的线条。3的练习还适合在伏案工作后消除肩颈背部的紧张和僵硬,帮助肩颈部放松,进而放松身体,平缓情绪。 C、长时间看电脑后,眼睛的放松练习 1.眼睛转动依次看上下左右,再反方向转动,然后瞪大眼睛,看远方,慢慢闭起来休息。 2.闭上眼睛,两手用力搓热,遮住眼睛,同时深呼吸,腹部配合吸气放松,呼气收紧。 3.单脚站立,开始时可以手撑在椅子上,闭上眼睛,练习较久之后可以两手离开椅子合掌。保持5个呼吸的时间后左右交换做。 -魏上师分析:这三个动作的训练对眼睛的保健特别有帮助,电视族和电脑族可以多做额轮训练。此外,还能够帮助恢复和保持身体的平衡力,恢复肌体健康状态;也能改善压抑低落的情绪。 D、中饭后促进消化的练习 1.狮子式(经典的瑜伽练习,能消除胃肠胀气、打嗝):两膝跪地,脚尖踩地,臀部坐在脚跟上,两手指张开撑在膝盖上,鼻孔吸气,嘴巴呼气,呼气时舌头尽量向下吐,眼睛向上看眉心,嘴里发出一个“哈”的声音,做五次呼吸后放松。 -魏上师分析:这属于瑜伽的喉部系统练习,和甲状腺相关,甲状腺的功能密切影响情绪和体重等,有些肥胖症患者就是由甲状腺功能低下导致的,进行这一训练能有效改善这种类型的肥胖。此外,这对颈椎不舒服的白领非常有帮助,也能让脖颈纤细,还能延缓面颊和下巴皮肤的衰老。 2.玛哈手印:两手中指、拇指相对,其余手指弯曲相抵,拇指向下,保持10个呼吸后放松。 -魏上师分析:刺激双手上的胃部反射区,长期练习能使收紧中腹、纤细腰身,协调肠胃功能,改善反胃、胃痛、消化不良等不适感。 E、下班前放松腰腿的练习 1.脚底放松术(可以自己做的足底按摩):简易坐姿,把左脚放在右大腿上,左手放在左膝盖上,用右肘去压左脚心,依次按揉脚掌、脚心、脚跟,做10个呼吸时间后左右交换做。 2.脚趾放松术(同时可放松心情):坐姿,用两手把双脚脚趾依次交错,保持10个呼吸时间后慢慢放松。 -魏上师分析:这两个体位能有效改善亚健康常见的疲劳感,能调节焦虑暴躁的情绪,帮助你放松神经,最适合忙碌工作一天后帮助身心尽快恢复。 【晚报提醒】 1.呼吸练习中如果感到头晕需要停下来,下次练习时要减少次数,在以后的练习中再慢慢增加。 2.瑜伽动作保持中不要屏气,要保持深长的呼吸。 3.除了D项可以在饭后做之外,其他练习最好和正餐相隔2个小时以上。 4.动作做到自己的最大程度即可,不要勉强误伤自己。 5.如果上班时要求穿套装,尽量穿裤子并解开西装的纽扣,脱下领带,使穿着宽松一些。准备一双平底鞋放在办公室,练瑜伽时换上。女性穿 高跟鞋做瑜伽,不仅影响功效而且容易受伤。 【瑜伽名词链接】 手印——又称为契合法,印契MUDRA,古老瑜伽练习方法的一种,是用手指(或脚趾)的各种变化,配合瑜伽的体位、呼吸、冥想练习,能起到刺激手(脚)部的反射区,促进健身效果的作用。 放松术——称为NIDRA,专指瑜伽的放松练习,有利于缓解身心的紧张疲惫,练习到较高境界,能够瞬间让手指或某部分肢体降温10度以上。 October 21 看图说东西方文化差异
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我是一口气读完了这篇文章,我说不清自己内心的情感.......我想在以后的每一个初一、十五时我的祈祷中都有一份是为她的。我们做为后人不能、也不应该忘记她,感谢她对祖国的深情、感谢她对人民的忠诚;她是英雄、也是好女儿、好母亲。
解放军惟一的女特等战斗英雄:女扮男装的郭俊卿(图) 几曾回首
共和国万紫千红的群英谱中,有一个普通而辉煌的名字——郭俊卿。这位女扮男装南征北战的现代花木兰,是中国人民解放军中惟一的女特等战斗英雄。1950年9月,全国战斗英雄代表大会在北京隆重开幕,毛泽东主席和朱德总司令与郭俊卿亲切握手并共进晚餐。郭俊卿的传奇人生搬上了新中国的银幕,以她为原型拍摄的《战火中的青春》激励和教育了翻身作主的亿万中国人。 可是,她很快销声匿迹了。她改性换名,易地调动,历尽坎坷,备受艰辛,不变的是她对祖国对人民无私而博大的赤子心。 一、女扮男装上战场,瞒过了战友们猜疑的眼睛。 机智聪慧的郭俊卿出生在辽宁省凌源县三十家子北店村一个贫苦的农民家中。7岁那年的夏天,她随家人逃荒要饭来到地广人稀的内蒙古大草原。为了活命,一家人住进了地主翁德臣的破屋,父亲被迫给地主干苦活,受尽欺凌,几年后便含恨而死。生性倔强的郭俊卿不得不剃了光头,扮成男孩外出打工。无论吃多大的苦,一家人还是填不饱肚子。就在她做泥瓦工回来的那天,3岁的小妹妹因病饿夭亡了。 1945年,14岁的少女虚报年龄、乔装成男孩参加了八路军,她给自己改名为郭富。 ![]() 第二年,组织上调她去骑兵通讯班,她多次出色完成任务。1947年6月,她光荣地加入了中国共产党。 无论怎样掩饰,班里的战友们还是发现了一些蛛丝马迹:“你们注意了没有,小郭富这家伙从来不跟咱们一起解手!”“这小子有点怪,跟他闹着玩时老躲躲闪闪的。” 战友们决定揭开这个谜。一次,趁郭富不备,战友小李一把将她抱住,气得郭富一边拔刀一边大哭,吓得战友们再也不敢闹了。 平时,郭富从不因年纪小而要求同志们照顾,她把战友当作自己的兄弟,以女性特有的细心关心同志、帮助战友。时间一长,大家都很喜欢这个打起仗来敢拼敢杀的小战友。 战争使郭富很快成长为基层指挥员,她被任命为我军某部机炮连支部书记。这时,辽沈战役开始了。她带领战友参加了著名而牺牲惨重的大拉子山阻击战,为锦州的解放作出了重大贡献。 不久,东北野战军挥师南下。行军途中,已任副政治指导员的郭富跑前跑后地唱歌鼓动,还帮炊事班背行军锅。大年初一,部队组织秧歌队,郭富头戴假发,身穿旗袍,一边唱歌一边扭着腰,把看热闹的人笑得前仰后倒:“这个解放军演得像个真女人!” 部队进军到广东韶关时,郭富得了重病,住进了医院。 二、她向毛主席敬酒,“现代花木兰”名扬四方。 战争结束了,郭富躺在洁白的病床上,思绪纷乱。她害怕,她怕暴露了真实的女儿身。 5年的艰难转战,使郭富得了严重的妇女病。她高烧不退,苍白的脸上流着虚汗。医生来了,可是郭富双手紧捂着肚子不让检查。责任心极强的女医生发现,郭富喉部平坦、腿上汗毛很少,体形有点像女性。 情况汇报到领导那里,首长来了。郭富哭了。她终于吐露了女扮男装参军杀敌的真情。 郭富是个女的!这消息成了爆炸新闻,全军上下引起了轰动。军长贺晋年得知后说:“郭俊卿是巾帼英雄,是当代花木兰,是我们四十八军的骄傲!” 情况反映到中南军区。军区领导认为,一个农村女孩子,女扮男装,英勇战斗杀敌立功,这是值得宣扬的先进人物。 1950年9月,全国战斗英雄代表大会在北京召开。汉口车站里,掌声和鲜花把英雄们送上了北去的列车。郭俊卿分头短发,女式军装,英姿勃勃地向战友们挥手告别。第四野战军英模队队长赵兴元兴奋地望着她,他听说过她的故事,这位20岁的女英雄和男同志一起赛跑、游泳、学骑自行车,还会抽烟,她骑车摔伤了脸,半边脸贴着纱布。她不愿和模范医生李兰丁在一起,喜欢和男同志说话,她的动作和个性已经男性化了。“不换女装根本看不出是个女的。”赵兴元敬佩地说。 9月25日下午,刘少奇副主席、周恩来总理、朱德总司令在北京饭店门口迎候英雄们的到来。毛泽东主席在接见大厅和每一位英雄亲切握手。郭俊卿热血沸腾,她和赵兴元代表全体英雄模范向毛主席敬献花环,毛主席和他们握手致谢。会后,共进晚餐时,郭俊卿端起酒杯,深情地向人民领袖敬了一杯鸡尾酒。 全国战斗英雄代表大会后,作为人民解放军的先进人物,郭俊卿和战斗英雄张明、赵兴元参加了冯文彬为团长的中国青年访苏代表团,代表团成员还有新中国第一个女拖拉机手梁军、新中国第一个女火车司机田桂英。 汽笛一声长鸣,英雄们乘坐毛主席的专列出国了。苏联人民热烈欢迎新中国的英雄模范。 其时,郭俊卿对同在第四野战军的副团长赵兴元从心里敬佩,这是英雄对英雄的爱慕,她喜欢和赵兴元亲近。 个子不高的赵兴元比郭俊卿大5岁,是1939年参加革命的老兵,郭俊卿听过他的报告。他多次立功受嘉奖,被誉为“全面功臣”,是全师“永不退色的光辉战旗”。更使郭俊淝张宓氖牵孕嗽唤鲇赂遥购苌屏迹翊蟾绺缢频墓匦乃⒔逃E⑿矍那牡匕狭诵殖ぐ愫桶恼孕嗽? 曾获过“模范政治工作干部”的赵兴元并非木石之人。晚上,郭俊卿老是来找他,单独在一起时,她显出少女本能的柔情。她喜欢靠在赵兴元身上,喜欢和赵兴元说笑。公开场合,郭俊卿不大爱讲话,光爱抽烟。 “找个好妻子,不是郭俊卿。要个好战友,就找郭俊卿。”好些人这样说。 一天晚上,郭俊卿又来找赵兴元:“人家说咱们俩要结婚了?”“我不知道。”赵兴元说,“咱们两人太突出了,不合适。” 她要和赵兴元换手表:“留个纪念品。” 赵兴元知道这个纪念品的含义,他不是舍不得这块瑞士表,他担心郭俊卿拿了这块表会产生不切实际的想法,所以他一再恳求:“小郭,我要到朝鲜去了,我是指挥员,我要掌握时间,你把表还给我。” 她不给。赵兴元还是向她要。“给!”她把表往地上一摔。瑞士表不走了。郭俊卿哭了。 三、她倾心爱慕的人拒绝她的爱。好战友为什么不是好女人?她要做男人。 从莫斯科回到北京,郭俊卿请假回家乡看望母亲和弟弟。妈妈欣喜地看着一身戎装的女儿,笑得合不拢嘴。 可是,夜深人静的时候,20岁的少女为理不清的情丝而烦恼。她渴望爱情。她倾心爱慕的人却拒绝她的爱,这是为什么呢? 更使她伤心的是,男人们当面赞誉她是好同志、好战友,可又不喜欢她的泼辣性格、豪爽脾气和任性幼稚。她想不通,好同志、好战友为什么不是好女人? 她要做男人!她曾经做过5年的男人。她有男人的勇敢、男人的豪爽、男人的粗犷、男人的喜好。与其说重新学做一个温柔的女人,还不如继续她女扮男装的生活来得自然和容易。 因为有病,她切除了子宫。她要求医生把她变作一个男人。一家有名的医院为她做了手术。 这一来造成了混乱。这个草率的决定给组织出了难题,也导致了她的悲剧人生。 这时,她以男性的身份和形象踏入社会,并改名“李民”。 党组织保送他到人民大学政治系学习,他和一位女同学相爱了。可是恋爱了一段时间后,他们分手了。他毕竟不是男人。 其实,有一个人深爱着郭俊卿。他和她共过生死患难,那是战火锤炼的深情。他是郭俊卿的老排长。这位矿工出身的老八路是看着郭俊卿成长的,他们在一条战壕里并肩战斗,又在一个教室里共上速成中学。老排长主动向郭俊卿表白他的爱情,可郭俊卿拒绝了。 她有难言的苦衷:既然已无法成为一个好妻子,为什么要去拖累一位好同志呢?老排长掏出了肺腑之言:“小郭,不能生育不要紧。多少好战友在战场上牺牲了,他们连五星红旗也没有看上一眼。我是爱你的人,没有孩子可以去领养一个。”郭俊卿思前想后,果断地斩断了这温馨而烦人的情丝。他给她写了好多信,她一封都不回。直到70年代初期,老排长到处寻找,终于在山东找到了已经改名的郭俊卿。他约她一起散步,她说去上一趟厕所,可一去几个小时不回来。她躲着他,她不能连累他。 从人民大学结业后,郭俊卿离开了培育她成长的人民军队。她又改名“郭富”,转业到北京市手工业管理局工作,后来调至山东省历城县手工业管理局,不久又任青岛市一个被服厂的厂长。 四、人生苦短,世事沧桑。她把爱献给了革命,她是大地的女儿。 还是在青岛当被服厂厂长时,她又恢复了“郭俊卿”的原名。她应邀给工厂和学校作报告,讲到当年拼刺刀杀敌人,她捋起袖子给大家看一块块伤疤,这历史留下的印记,记载着她的光荣。 郭俊卿很少坐在厂长办公室里。她喜欢和工人在一起,到车间和工人一起蹬缝纫机,和工人在食堂吃饭,和工人们一起唱歌跳舞。她会跳交谊舞,那是出访苏联时学会的。郭俊卿聪明好学,她会拉二胡,唱京戏,《苏三起解》是她的精彩唱段。 她把爱献给了母亲和孩子,她把苦命的妈妈从内蒙古草原接到青岛奉养,还把她的小侄女当作女儿培养。1962年I0月,郭俊卿被邀请到北京参加国庆观礼。 “文化大革命”的烈火刚点燃,郭俊卿就被一些别有用心的人揪斗。铺天盖地的大字报污蔑她是“假英雄”、“假花木兰”。“造反派”掀掉她的帽子,揪住她男式的长发,谩骂殴打和坐喷气式车轮大战。 郭俊卿受难的消息传开后,组织上立即采取保护措施,将她调到山东西部的曹县任民政局副局长。再改名“郭富”。 女儿跟着她走上新的工作岗位。县委后院的一间破屋是她们的立足之地,晴天掉土,下雨漏水。 民政局是管复退军人和烈军属的。在那个砸烂一切的时代,优抚政策不落实,有的复退军人生活十分困难。郭俊卿一面被别人批斗,一面用她的赤诚安慰和帮助有困难的战友。她常常从牙缝里省出点钱,5元10元地接济需要的人,还把自己穿的衣服脱下来送给需要温暖的老人。女儿常常为找不到衣服问郭俊卿,她总是一句话:“送人了。” 女儿常常发脾气,十七八岁的姑娘还没有工作,连户口还没有报上。她要郭俊卿去找人,可郭俊卿说:“咱们两个人,有我90多元工资,够花的了。人家有困难,先照顾别人。” 她心中的偶像是周恩来。听到敬爱的周总理去世的消息,她痛哭失声。她买了一个花圈,花圈中央有一张周恩来神采奕奕的照片。郭俊卿把花圈献到县委的小礼堂中。有人训斥她:“上级有规定,个人不能搞这一套!”郭俊卿不听,她把花圈端端正正放好,在敬爱的周总理的遗像前恭恭敬敬地三鞠躬。 女英雄失去了生育能力,可她仍是一个母亲,她爱孩子,这是她的天性。去上海看病时,她从福利院抱回来一个孩子。天下着大雪,她把孩子抱在怀里。这是一个可爱的女儿,她视作掌上明珠,她逗女儿笑,她教女儿说话。 郭俊卿抚养的孩子都长大了,可她老了。 1981年4月,她离休了。离休前,她给上级有关部门打报告,要求将“郭富”改为“郭俊卿”,并恢复她本来的女性。上级批准了她的请求。“现代花木兰”郭俊卿公开了她的传奇人生。 1983年9月23日凌晨,中国惟一的女特等战斗英雄郭俊卿离开了她为之奋斗的和平岁月,她走时才52岁,她铁骨铮铮,忠心耿耿,一只旧皮箱、一床旧被、一条毛毯是她最贵重的遗物。她身上只有80元钱。她买不起电视机,用了十几年的一只小收音机给她传送五洲喜讯、四海风云。 “现代花木兰”安卧在苍翠的常州市烈士陵园中,鲜花和芳草拥抱着她,她是大地的女儿 October 20 深切缅怀崔明堂叔叔噩耗由北京传来,心在一阵阵地痛......很后悔今年四月回国时没能去看望崔明堂叔叔,我无法原谅自己
崔叔叔走了,一位为共产主义事业奋斗一生的老共产党员默默地走了......
真正的共产主义者,真正的君子,真正的顶天立地的大男人;
崔叔叔,请接受晚辈对您深深的敬仰和无限怀念,向您深深三鞠躬
让我们怀着对老一代无限崇敬的心情,默默地为他们的英灵祈祷:愿崔叔叔在天堂安息。
深切缅怀崔明堂叔叔
October 16 愿天使更美丽----送给爱美小姑娘
不妨试试:妆前妆后大不同 普通人也能变明星(组图) 搜狐娱乐 明星化妆前后大不同人所共知,如今,普通小姑娘和小伙子也要尝试当明星,方法就是化妆。这个明星可不是真要成名,而是把面容修饰得好看,掩盖瑕疵,放大优点。没有丑女人,只有懒女人,每天简单的描眉画眼,出门就有不一样精气神。看罢这组图,不妨自己动手试试当明星!
October 13 让我们共同为和平祈祷吧当我们享受着秋日的色彩、秋日的阳光、秋日的馨香时......
这是一场让数亿人心酸落泪的婚礼
战争的定义 曾经他们的生活很平凡 但又如此的甜蜜
美国曾经是他们引以为荣的骄傲
政客们的野心让女人的丈夫 孩子的爸爸踏上了不归之路
衣锦还乡 却早以物是人非
她是他的完美骄傲 他是她的不完整等待
不离不弃 又有几个人能做得这样洒脱?她太美了 美的让人感动
October 11 女儿的又一个“第一次”午后,下了一整天的雨停了,间或有阳光穿过云层,为窗外的秋色再添一抹金色。望着窗外的景色,想到女儿今天将在自己的人生旅程中再写出个“第一次”我这当妈的有说不出的成就感。
女儿今天放学后要到镇上的图书馆工作,这是她有生以来第一次获得收入的工作。女儿13岁那年曾在联合国馆做过义工,每天负责在电脑中整理资料、输入新的资料等,最多一天整理资料达200多份,这让联合国图书馆的她工作人员直说“不可能”;女儿14岁时,她自己在网上看到一家残疾儿童福利中心招募会弹钢琴等乐器的义工,她报了名。(开始我们还有点顾虑,但她的坚持、坚定都感染了我们,经过体检和培训她开始工作了) 她能为残疾儿童讲故事、整理床铺、喂饭,她这样坚持到现在(这个周日她还在坚持),她通过自己有劳动体会到帮助别人的快乐,并理解了人生命的宝贵、尊严与权力;她还在做义工的过程中学习到了很多法律、医疗、护理知识。她付出的同时也有了收获----情感得到升华、心灵更加净化、对生命的理解也有了感性的认识 (今年8月,一个姑娘去世了,她开始不能接受,很伤心、很难过,很怀念......让她真的理解了“活着”的意义) 。在她16岁生日时她拿到了“打工卡” 在我们小镇图书馆有了份工作:每周工作5小时,每小时报酬7美元。其实,在这之前她一直无偿做这同样的工作。
今天应该说是她人生旅程中的又一个“第一次”(女儿出生后我为她记录下了无数个“第一次”),这也算是女儿为自己16岁生日准备的一份礼物吧。
2007年10月10日,我会与女儿一同记住今天的。我还要告诉在天堂的爸爸:您的“小三妹”又进步了,于是我来到我为爸爸在网上设置的灵堂向爸爸话说:
亲爱的爸爸:
真的很想念您。 三妹今天开始第一天自己挣工资了。下午放学到镇图书馆打工,之后还要自己步行去上长笛课。从今天开始她每周可以打工5小时,每小时能挣到7个美元。爸爸,我想钱对她不重要,重要的是自强、自力的精神,您说对吗? 纽约的的秋天真的很美,我喜欢秋天,虽然秋天过后就是严冬,可我还是喜欢秋天;秋天是个收获的季节,我们所有的付出在秋天都能有收获。 亲爱的爸爸请您在天堂保佑我们吧。 感谢生活,感谢女儿。
女儿让我在这个金色的秋季再次获得丰收。 October 09 金秋秋天能到缅因州看红叶是我一直的心愿,前几年是工作不许可,去年又因来美探亲的爷爷、奶奶让我们的计划泡了汤、让了位。今年终于有了机会(当然还要选在孩子们不考试、没活动的时间) “十一”当天我们就出发了,经过Connecticut州、Massachusetts州、New Hampshire州、最后到达Maine州 Acadia国家公园 ,一路上经过White Mountain国家森林公园,那景色真的让你想溶化在其中。要不是赶着回来参加孩子的新学年家长会,也许我们还能多玩几天。这次,我们还还到了美国最东端West Quoddy Head。当时,雾很大,我们无法看到面前的大海,可不时闪烁着的灯塔和不停鸣响的汽笛声在告诉我们:这里是:北纬:44’49’’;西经:66.57’’。
这几天又开始整理照片(这次因天气原因很多照片都不理想,有机会一定要补回来,给自己一个再去一次的理由)
当我们回到家时发现Chappaqua的秋色也已经美的让人心动了,早上撩开窗帘就能看到秋色,走在院子里就能听到秋风声、小鸟的歌唱声、小孩子们的欢笑声…….
我们的Old Farm Lake
清晨打开窗帘看到树叶已经换了彩装
小山坡上的几棵枫树也开始变红了
小湖边的树丛也在改变着色彩
这片湿地也有了秋的色彩(那里有各种小动物们在快乐地生活)
我养在自家门前的吊兰 上面的是翟莹回国前托我代管的 下面是于老师留下的
看到大花盆里的刺梅了吗 那是申绅小朋友留下的 看不清 下次来个特写
October 01 祝福我的祖国
今天是你的生日,我的中国
1.今天是你的生日,我的中国 清晨我放飞一群白鸽
我们祝福你的生日 我的中国 愿你永远没有忧愁 永远宁静 我们祝福你的生日 我的中国
今天是你的生日 我的中国 我们祝福你的生日是我的中国 愿你月儿常圆 儿女永远欢乐
2 祝福祖国: 都说你的花朵真红火
3.我和我的祖国 我和我的祖国,一刻也不能分割
我的祖国和我像海和浪花一朵
4 祖国颂 太阳跳出了东海 鸟在高飞, 江南丰收有稻米, 问我家在哪里
6.中华民族
青海的草原,
7.我属于你 我的中国
你说我是你遥远的星辰
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